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人到了一定年纪
健康开始走下坡路
不好好保养就真“吃苦头”了
尽管你再善于伪装
这些小细节也会暴露你的真实年龄
测
试
一
说明：如果答案选“是”，说明你的睡眠功能可能在老化，预示着深度睡眠出了问题。
测
试
二
说明：这可不是单纯在测试你的力气大小，这个小动作能看出身体的重要肌肉群是否出现了老化。
测
试
三
说明：如果走到一半就心跳加速、感到心慌，赶紧停下来。这说明你的心肺功能开始老化了。
测
试
四
说明：如果做起来感到很困难，说明身体柔韧性和力量都出现了老化趋势。你需要更多柔韧性的锻炼。
测
试
五
说明：这是一项关于平衡力、心肺耐力和力量的综合测试，如果走两层楼就气短，疲劳，说明以上的能力都需强化。
做完以上一些测试
是不是更加担心自己“未老先衰”？
别担心！做好以下“抗衰老”工作
逆龄“绝招”拨慢岁月的时钟
抗衰老 多运动
每天进行适量的有氧运动，
有利于身体健康，
延缓衰老，
每次30分钟，每周三四次。
图源网络
抗衰老 重饮食
膳食多样化，少吃糖。
尽可能多的安排丰富种类的食物，
除了膳食多样化以外，
“戒糖”对于抗老也有帮助。
图源网络
入住泓博
有一个保持年轻的诀窍
就是入住泓博•世纪首府
千万平方米湖景园林，
荟萃园林艺术精髓，
营造富氧怡然生活，空气好，
身体自然舒畅年轻；
小区有儿童乐园、篮球场、
网球场、健康跑道等。
中央湖景，心情自然保持年轻，
项目拥有约全年龄段运动场所，
架空层内设多功能健身大厅。
健身大厅功能齐全，
时常健身自然身体年轻。
保持身材，助你冻龄不是梦！
在泓博·世纪首府里
体味艺术生活的魅力
在花园式景观里感悟
自然与文化、生命的和谐
在配套价值里
享受繁华辉映于生活的美
这么令人心仪的房子
看好就买
下手“稳、准、狠”
幸福近在咫尺，可望可及
泓博·世纪首府
城东CBD，醇熟配套，交通便捷
轻奢空间 丨 低容低密 丨 超宽楼间距
全城热销
☎VIP热线
0724-8888881
项目地址
荆门市掇刀区月亮湖路与五一路交汇处
【免责声明：我们尊重原创，也注重分享。文字、图片版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将在24小时之内删除。】
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洋丰·龙泉云璟丨北宸
待定
荆门石化军马场地块改善性住房项目
均价 4150 元/m²
中房·鑫鼎学府
均价 5500 元/m²
城控·龙泉学苑
均价 5100 元/m²
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免费看房电话：400-910-0724
鄂公网安备 42080202000123号
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