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一候腐草为萤,二候土润溽暑,三候大雨时行。
——大暑三候
今明两日,即将迎来24节气中最热的“大暑”
暑气到了极致,似乎每一次呼吸
都会“汗如雨下”,焦躁难安!
暑气湿气并存,身体也面临着巨大的考验
顺应天时,坦然接受太阳的热力
冬病夏治,养生从现在开始...
起居养生
01
大暑时气候炎热,能量消耗大,此时宜“少动多静”,以免阳气外泄太过。每天作息应有规律,除了要保证充足的睡眠外,也要劳逸结合。
02
每天定时开窗通风,使用空调有技巧,应先开空调几分钟后再关闭门窗,以减少空调内部及滤网中的细菌在室内停留。
03
在太阳照射最厉害的时候避免外出,外出时做好防晒措施,如打遮阳伞、戴太阳镜、遮阳帽等。多防暑,还要避寒湿,空调房不宜久待,不要在风扇及空调风口处睡觉。
DASHU
饮食养生
清热祛湿
大暑时节暑湿困脾,易使人食欲不佳,倦怠乏力,饮食宜清热祛暑,健脾利湿、消食开胃。
多食新鲜瓜果
多食新鲜瓜果,如西瓜,丝瓜、冬瓜,清热化湿。
忌冷饮,护脾胃
注意顾护脾胃,不宜过食生冷寒凉之品。如雪糕、冰冻饮品等。
DASHU
运动养生
适度的运动,有益身心。
运动当以汗后神清气爽,不觉疲劳为宜,活动强度、时间依自身实际情况而定,不宜做过分剧烈的运动。
DASHU
大暑大暑,上蒸下煮
顺时而生,平心静气
防中暑,慎起居,思饮食
何以解夏?唯有放“价”!
佳信·凯旋城
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冰爽来袭
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END
项目简介
凯旋城位于龙井大道89号,临城市主干道,交通便利,总建筑面积88万方,近万名业主已入住。法式浪漫园林设计,纯板式连廊经典户型,日照充足。项目周边学校、医院、购物等配套成熟,人文气息浓厚,只为给您一个完美的家。
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夏至凯旋城,
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